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张双振讲降血压的食物

频道:客户案例 标签: 时间:2017年04月04日 浏览:33896次 评论:0条

高血压容易引起心脑血管疾病,那么你知道降血压的食物吗?今天我们请来了张双振做客养生一点通节目给我们讲解点穴降血压。

  本期节目请到的嘉宾是中国古医指针点穴疗法第十九代传人张双振,讲降血压的食物。

  下面是本期视频的内容简介:

  降血压的食物

  芹菜:

  芹菜含芫荽甙甘露醇等物质,有降血压与降血脂的作用,对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。芹菜可绞汁、煮食、或与杭菊花、马蹄煎汤,或与其它蔬菜配制等。食芹菜忌食鸡肉与兔肉。

  西红柿:

  西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃,又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗,以免误食细菌和寄生虫。西红柿不宜空腹吃,否则容易使胃酸增高,产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃,糖醋凉拌,也可炒熟吃。注意:忌与黄瓜同食。

  苦瓜:

  苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收,炒菜前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

  海带:

  海带价廉物美,营养丰富,是摄取钙、铁的宝库。海带中的褐藻氨酸有降压作用。海带含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的膳食纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇排泄,控制胆固醇吸收。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收,降低血压。海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带可绞汁、凉拌、煮汤或炒熟食用。

  菠菜:

  菠菜富含铁、蛋白质、维生素A、维生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K,有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤,高血压病者伴有便秘、头痛、眩晕、面赤更宜食用。注意:不要和豆腐吃。

  注意:本频道文章版权归广西卫视,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

  本期嘉宾介绍:

  张双振

  中医世家、中国古医指针点穴疗法第十九代传人、中华中医药学会委员、中国教育联盟网医学类特聘讲师、中国敬老爱老组协会医学专家组成员、国家高级中医技师、从小酷爱中医及武学,受两代宗师亲传.

  点穴降血压

  大鱼际是手掌大拇指附近最隆起肥厚的部位,平时对于舒张压高血压患者来说,按摩或按压这个位置则可以起到平稳和降低血压的效果,也能起到保健和预防这一类高血压的疾病。而脚底板脚掌纵线前1/3交界位置的涌泉穴,也就是脚底最凹陷的那个部位,点压或按摩这个部位,则可以缓解收缩压症状,让绝大多数高血压患者血压升高几率降低。

  而小腿内侧踝关节直上三寸的位置,则是三阴交穴位,很多患者阴虚火旺,按摩这个穴位效果很好。在日常预防高血压和保健方面,这个穴位也是最应该顾及的部位。

  专家认为,高血压发生,很多起于四肢末端的刺激,因此,四肢末端尽量不要受凉,要经常保健。这三个穴位通过刺激血管系统,达到控制血压的作用,此外还有很多相关的“降压”穴位,患者可根据医生的指导来个性化掌握。


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